آلام أسفل الظهر أسبابها حدوثها وطرق علاجها
من الأمراض أو العلامات الشائعة في
المجتمعات حيث أنها وحسب الإحصائيات تعتبر خامس أشهر سبب لزيارة الطبيب
-تؤثر على حوالي 60-80% من الناس
خلال فترة حياتهم
-بعض الدراسات أظهرت بأن اكثر من 23%
من الناس البالغين حول العالم يعانون من آلام مزمنة أسفل الظهر
- بعض تقديرات معدل الانتشار على مدى الحياة تصل
إلى 84٪ بين البالغين
ومعظم آلام أسفل الظهر تكون عادة
نتيجة تمزق ألا التواءات في عضلات الموجودة في أسفل الظهر بسبب حركة مفاجأة
أو وضعية الجسم الخاطئة أثناء رفع
أشياء ثقيلة
فما هو تعريف آلام أسفل
الظهر؟ وما هي أهم أسباب حدوثه؟
ألام أسفل الظهر هي الأم وعدم
الارتياح الواقع بين منطقة الأضلاع الخلفية ومنطقة العضلة الفخدية مع أو بدون آلام
في الساق
وتصنف عادة آلام أسفل الظهر حسب فترة
بداية الألم إلى ثلاث تقسيمات هي:-
1-
المرحلة
الحادة(acute)/
وتكون في الفترة من بداية ظهور الألم ولغاية الأسبوع السادس
2-
شبه
الحادة(subacute)/وتكون
من الأسبوع 6إلى الأسبوع 12
3-
المرحلة
المزمنة(chronic)/وتكون
في العادة أطول من3 أشهر
أهم أسبابه حدوث ألام
الظهر:
1-أسباب لا يمكن تغيرها:
-إصابة ديسك الظهر- - تضيق
العمود الفقري
- - التهاب المفاصل، الألم العضلي الليفي
- - كسر
في أحد الفقرات
2-أسباب قابلة للتغير:
-الخمول والبقاء في وضع ثابت
-عدم ممارسة النشاط البدني
-ظروف وطرق العمل: مثل الجلوس المستمر ,رفع الأوزان الثقيلة, الانحناء أو الدوران للأمام,
الحركان والاهتزازات
المتكررة.
-الوضعيات الخاطئة للجسم لفترة زمنية
طويلة
طرق العلاج: -
- الأدوية (الأدوية المرخية للعضلات،
المسكنات ,أدوية مضادة للإلهاب)
- العلاج اليدوي ويشمل /التدليك
والضغط على أماكن محددة من الجسم
- العلاج باستخدام التحفيز الكهربائي
لقليل الألم
- العلاج باستخدام الكمادات الدافئة
للتعامل من شد العضل الموجود أسفل الظهر
ليست هناك تعليقات